Πώς θα αλλάξω το σώμα μου;

Το να αλλάξεις το σώμα σου σίγουρα θέλει υπομονή και επιμονή. Χωρίς όμως την απαραίτητη γνώση και καθοδήγηση μπορεί να παιδεύεσαι ώρες στα γυμναστήρια χωρίς να έχεις αποτέλεσμα και επιπλέον την πιθανότητα να τραυματιστείς. Σκοπός λοιπόν του Σεμιναρίου είναι να σου δείξει το σωστό τρόπο εκγύμνασης και διατροφής που πρέπει να ακολουθήσεις προκειμένου να πετύχεις το σώμα που ονειρεύεσαι γρήγορα και με ασφάλεια

Θεματολογία:

✔️Προσαρμογή προγράμματος/ζέσταμα/αναπνοές
✔️Δημιουργία βασικού προγράμματος
✔️Τεχνική ασκήσεων
✔️Αερόβια άσκηση
✔️Πώς πετυχαίνουμε μείωση του ποσοστού του λίπους;
✔️Αερόβια άσκηση και βάρη.Πώς τα συνδυάζω;
✔️Διατροφικό πλάνο
✔️Χρήση συμπληρωμάτων
✔️Αποφυγή πλατό στο πρόγραμμα μου
✔️Τραυματισμοί.Πώς τους αποφεύγω;
✔️Personal Trainer.Ποιος ο ρόλος του;
Κ.α.

Απευθύνεται σε:
✔️Αρχάρια άτομα
✔️Αθλητές
✔️Παχύσαρκα άτομα
✔️Ελλιποβαρείς ανθρώπους
✔️Personal Trainers/ Γυμναστές
✔️Διατροφολόγους
✔️Άτομα κάθε ηλικίας, με αθλητικό ιστορικό ή όχι

•Μπορείτε να συγκεντρώσετε απορίες που έχετε γιατί στο τέλος του Σεμιναρίου θα υπάρχει χρόνος για ερωτήσεις και συζήτηση.