Μάθε πως θα πετύχεις.
Η δημιουργία ενός καλλίγραμμου σώματος και ενός υγιή οργανισμού αποτελεί ένα καθημερινό στόχο που σίγουρα είναι εφικτός.
Ο Φέξης Διονύσης μπορεί να σε παρακινήσει και να σε καθοδηγήσει σωστά για την επίτευξη του στόχου σου! Ωστόσο σημαντικό στοιχείο για το σωστό αποτέλεσμα είναι και η δική σου προσπάθεια, θέληση, υπομονή και επιμονή.
Μερικά tips που θα σε βοηθήσουν να πετύχεις τον καθημερινό σου αυτό στόχο.
Να πιστέψεις ότι μπορείς
Το κυριότερο μέρος της επίτευξης ενός στόχου δεν είναι μόνο ο ενθουσιασμός και η αρχή, αλλά η διάρκεια που θα έχεις και η υπομονή που θα δείξεις.Το πιο δύσκολο είναι να πιστέψεις ότι μπορείς να τα καταφέρεις και είναι στο σημείο που οι περισσότεροι δυστυχώς δεν κατανοούν.Μπορείς και εσύ!Θέλει κόπο σίγουρα, αν ήταν τόσο εύκολο θα έχανε την αξία του.Πίστεψε το ότι μπορείς να έχεις και εσύ ένα ωραίο σώμα σαν και αυτά που βλέπεις ή το σώμα που ίσως είχες πριν καιρό και έχασες.Αυτή είναι η καλύτερη αρχή
Κακές επιρροές
Όπως σε κάθε στόχο έτσι και στη διαδικασία της σωματικής διάπλασης οι επιρροές που δέχεσαι στην προσπάθεια σου και στον καθημερινό σου ‘αγώνα’ είναι πολλές.Απομάκρυνε τα άτομα που δεν πιστεύουν ότι μπορείς να τα καταφέρεις ή εκείνους που δε σέβονται τα θέλω και τις προτιμήσεις σου.Σε καμία περίπτωση δεν πρέπει να είσαι αντικοινωνικός/κή, αλλά σίγουρα κανείς δεν πρέπει να μπει εμπόδιο σ την προσπάθεια σου.
Αλλαγή τρόπου ζωής
Υπάρχει ένα αντικειμενικό κριτήριο όταν κυνηγάμε ένα στόχο ή θέλουμε να βελτιώσουμε κάτι στη ζωή μας, όπως στη συγκεκριμένη περίπτωση το σώμα και τη λειτουργικότητα του οργανισμού μας.Το κριτήριο αυτό είναι η αλλαγή του τρόπου ζωής που κάνουμε.Δε γίνεται να επιθυμούμε να αλλάξει το σώμα μας και να συνεχίσουμε στην ίδια καθημερινότητα χωρίς να αλλάξουμε κάτι. Ισορροπημένη διατροφή, συχνή άσκηση και καλή ψυχολογία είναι μερικά από τα στοιχεία που αποτελούν βασικά θεμέλια σε ένα καλό τρόπο ζωής
Καλή ψυχολογία
Η ψυχολογία είναι μετά τα γονίδια ο δεύτερος σημαντικός παράγοντας που επηρεάζει το αποτέλεσμα.Καθημερινά προσπάθησε να παραμένεις ήρεμος/μη, αποβάλλοντας το άγχος και το στρες όσο είναι εφικτό. Η σταθερή ψυχολογία είναι εκείνη που θα σου δώσει τη διάρκεια!Και μην ξεχνάς την καταβολική ορμόνη του άγχους, κορτιζόλη, που σε εμποδίζει στην απομάκρυνση του λίπους και ευνοεί την κατακράτηση υγρών
Αξίζει τον κόπο
Όταν πιστεύεις σε κάτι και αρχίζεις και βλέπεις τα αποτελέσματα των κόπων σου, οι θυσίες αυτές αποκτούν ένα διαφορετικό ρόλο, γίνονται πιο ευχάριστες γιατί καθημερινά ζεις μια επιτυχία.Προσπαθείς και καταφέρνεις! Αξίζει σίγουρα τον κόπο και ειδικά για κάτι όπως το σώμα σου που το κουβαλάς κάθε μέρα και την υγεία σου που σε ακολουθεί κάθε λεπτό της ημέρας σου