Καταρχάς αυτό για να συμβεί θέλει απαραιτήτως γυμναστική – και συγκεκριμένα γυμναστική βασισμένη στο αναερόβιο κατώφλι.
❌Αν εφαρμόζετε την οποιαδήποτε δίαιτα χωρίς γυμναστική, τουλάχιστον το 50% των κιλών που χάνετε είναι μύες.Και πιστέψτε με αν χάνετε μυική μάζα σημαίνει περισσότερη επιβάρυνση στις αρθρώσεις σας και συγκεκριμένα στους τένοντες των μυϊκών ομάδων.
👏🏽Για να χάσετε καθαρά κιλά λίπους πρέπει να δημιουργήσετε, αρχικά, κατάλληλο περιβάλλον στο σώμα σας για να νιώσει ασφάλεια προκειμένου να χρησιμοποιήσει το λίπος ως καύσιμο και επιπλέον απαιτούνται 2 πράγματα
✔️Σωστή άσκηση με βάρη
✔️Εξατομικευμένη διατροφή για μυική υπερτροφία
Αν δε νιώσει ο οργανισμός ασφάλεια (ψυχολογική ) , δε θα καίει λίπος , ακόμη και αν η ζυγαριά πέφτει σε κιλά
Οι υποθερμιδικές δίαιτες βασίζονται στη χρησιμοποίηση του λίπους , αλλά με ταυτόχρονη απώλεια του μυϊκού ιστού
ΠΡΟΣΕΞΤΕ , διότι μπορεί να χάνετε κιλά και ταυτόχρονα να διαλύετε στον οργανισμό σας άλλους μηχανισμούς …
👏🏽Το σώμα μας θέλει ισορροπία .Και η ισορροπία έρχεται με μακροχρόνιες διαδικασίες και προσπάθεια