Κάθε άτομο έχει διαφορετικά σημεία που έχουν περισσότερο λίπος / πάχος, ωστόσο η διαδικασία είναι κοινή για όλες τις περιπτώσεις …
✔️ΝΟΥΣ και ΣΩΜΑ πρέπει να συνεργαστούν!!!
ΝΟΥΣ
Είναι σημαντικό να διαχειριστούμε το κομμάτι του στρες και καθετί που δημιουργεί μια κατάσταση emergency για τον οργανισμό. Μόνο όταν νιώσει ασφάλεια το σώμα, μπορεί να χρησιμοποιήσει το λίπος ως πηγή ενέργειας
ΣΩΜΑΤΙΚΑ
Μία ρουτίνα προπονήσεων με στόχο το μυικό ερέθισμα και την αξιοποίηση της γλυκόζης, θα βοηθήσει στην αύξηση των καύσεων και κατ’ επέκταση στην καύση του λίπους.
👏🏽Το ΠΡΟΠΟΝΗΤΙΚΟ κομμάτι έχει να κάνει με την καταλληλότητα, την ασφάλεια, την απόδοση και τη σωστή διατροφή, βάσει στόχου.
ΟΛΑ γίνονται, αρκεί να γνωρίζουμε τον τρόπο!!!
👏🏽Θέλουμε να φύγει το πάχος, ΧΩΡΙΣ να χαλαρώσει η επιδερμίδα και, εφόσον είναι εφικτό, με ΑΥΞΗΣΗ του μυϊκού ιστού. Αυτό απαιτεί ΕΞΕΙΔΙΚΕΥΣΗ και σωστές ΤΑΚΤΙΚΕΣ.