Δυστυχώς τα άτομα που δε γνωρίζουν από γυμναστική θέλουν άμεσο αποτέλεσμα – θαύμα μέσα σε λίγες εβδομάδες.

Εδώ υπάρχει μεγάλη συζήτηση για το πόσο θα χρειαστεί ένας ασκούμενος να δει διαφορές που επιθυμεί. Εννοείται δεν αναφέρομαι σε αδυνάτισμα αλλά σε αλλαγή σώματος.

✖️Αδυνάτισμα = χάσιμο χρόνου=καταστροφή συστημάτων λόγω μειωμένου μυϊκού ιστού

Το διάστημα που χρειάζεται για να δείτε αποτέλεσμα έχει άμεση σχέση με το παρελθόν σας. Το σημαντικότερο είναι οι καταστροφές από δίαιτες. Είναι το νούμερο ένα εμπόδιο στη διαδικασία ,καθώς επίσης και η χρήση αλκοόλ. Αλλά περισσότερο θα σταθώ στο χάσιμο κιλών με λάθος διαδικασία.

Δεν έχει σημασία αν τα χάσατε γρήγορα ή αργά. Αλλά το πόση μυικότητα χάσατε στην προσπάθεια αυτή. Η μειωμένη μυικότητα απορυθμίζει τα συστήματα και σίγουρα την καύση λίπους. Επομένως, επιθυμείτε να φτιάξετε τα συστήματα ή απλά να χάσετε κιλά;

Αν πάτε για αδυνάτισμα είστε σε λάθος δρόμο. Θα κάνετε κόπο αν θέλετε να αλλάξετε το σώμα σας και να έχετε υγεία. Οι δίαιτες δεν ονομάζονται προσπάθεια, αλλά χαμένος χρόνος.

✔️Αν δεν μπορείς να βρεις χρόνο για την υγεία σου κάτι δεν έχεις κάνει καλά στη ζωή σου. Ακούγεται σκληρό, αλλά είναι πραγματικότητα.