Η εκγύμναση συνοδεύεται από ένα εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο ,το οποίο πρέπει να προσαρμόζεται στην πρόοδο του ασκούμενου.Δεν υπάρχει κάτι λιγότερο από αυτό.

Το γεγονός ότι κάποιος γυμνάζεται και απλά κάνει μία διατροφή σημαίνει ότι χάνει 70-80% του αποτελέσματος .

Δεν υπάρχει καλό πρόγραμμα εκγύμνασης ,υπάρχει σωστή και κατάλληλη διαδικασία.Όσο συνεχίζετε να πηγαίνετε στα γυμναστήρια απλά ακολουθώντας ένα πρόγραμμα χωρίς εξατομικευμένο διατροφικό πλάνο σύμφωνα με τη στόχευση της προπόνησης ,θα χάνετε απλά το χρόνο σας και θα βρίσκεστε στο ίδιο σημείο.

Ένα προπονητικό πλάνο θέλει εξειδίκευση για να σχεδιαστεί και να εκτελεστεί ,προκειμένου να πετύχουμε καλή στόχευση στο μυικό σύστημα.

Το διατροφικό πλάνο θα βγει σύμφωνα με τη στόχευση που πετύχαμε στην προπόνηση.Εδώ είναι ολη η μαγεία.Διατροφή η οποία θα αξιοποιηθεί βάσει στόχευσης προγράμματος…

👉Η απόδοση σου στο προπονητικό κομμάτι και η συνέπεια σου στη λήψη των γευμάτων ,θα σου δώσει τα αποτελέσματα που θες.