Το σωστό είναι ο οργανισμός μας να λαμβάνει νερό και να το αποβάλει. Αυτό συμβαίνει υπό φυσιολογικές συνθήκες .
❌Αντιθέτως όταν έχουμε στρες , ένταση , άγχος και παρόμοιες καταστάσεις το σώμα μας κάνει άμυνα και κρατάει το νερό…Επομένως οι γνωστοί υδατάνθρακες δε φταίνε πάντα για το πρήξιμο , αλλά το νερό που κρατάει το σώμα όταν τους λαμβάνετε .
ΕΣΥ ο ίδιος εμποδίζεις το σώμα σου να αναπτυχθεί και να καθαρίσει ταυτόχρονα .
Η μεγάλη έκκριση κορτιζόλης δε δημιουργεί μόνο κατακράτηση νερού και αποθήκευση λίπους , αλλά παράλληλα εμποδίζει και τη μυική ανάπτυξη .
ΜΑΖΙ με την εγγραφή σου στο γυμναστήριο και την ένταξη σου σε ένα ισορροπημένο διατροφικό πλάνο , προσπάθησε να έχεις και ψυχική ηρεμία !Όχι μόνο για την αλλαγή που επιθυμείς στο σώμα σου , αλλά και για τη γενικότερη σου υγεία !
Ένα σώμα που κρατάει νερό είναι δύσκολο να παρουσιάσει ΜΥΙΚΗ ΥΠΕΡΤΡΟΦΙΑ….Εσείς στην προσπάθεια σας να χάσετε κιλά τρώτε λίγες θερμίδες στερώντας στο σώμα σας μυικότητα.
👏🏽Δεν είναι μόνο τα κιλά που χάνετε , αλλά τι ποσοστό μυϊκού ιστού και λιπώδους ιστού θα σώσετε ή θα μειώσετε αντίστοιχα.
Δε γυμναζόμαστε για να χάσουμε κιλά.Γυμναζόμαστε για να χτίσουμε μυικό ιστό και να μειώσουμε το λίπος .
👏🏽Τα κιλά που θα χαθούν είναι μέρος της διαδικασίας, όχι η ίδια η διαδικασία !