Χρειαζόμαστε μέτρο στη ζωή μας στα πάντα..

Το γεγονός ότι δεν μπορείς να εκτελέσεις ένα διατροφικό πλάνο είναι κακό δείγμα για την ισορροπία που έχεις στη ζωή σου τη συγκεκριμένη περίοδο. Είναι σαν αρρώστια… Μην τιμωρείς τον εαυτό τρώγοντας junk ή πίνοντας αλκοόλ. Ο ίδιος σου εαυτός πρέπει να σε χαλαρώνει και το καθαρό φαγητό να σου δίνει γεύση και ευχαρίστηση.
✔️Το μέτρο και η απόλαυση έχει να κάνει με τα πάντα στη ζωή μας. Το junk food θα σε καλύψει 10 λεπτά τη στιγμή που το τρως. Είναι σα να τιμωρείς τον εαυτό σου, γιατί στην ουσία με το που βλέπεις το λίπος επάνω σου δεν σου αρέσει τις επόμενες ημέρες.

Πρέπει να βρείτε την πηγή δυστυχίας μέσα σας που οδηγεί στην υπερκατανάλωση κακών πηγών τροφής.

👍Η ισορροπία στο μυαλό θα σας δώσει το σώμα που θέλετε!!!

Την επομένη φορά που θα θελήσετε να φάτε κάτι λιπαρό ή γλυκό ή κάτι παρόμοιο σκεφτείτε το. Κάτι φταίει που σας προκαλεί αυτήν την κατάσταση. Ωστόσο με το να τρώτε άσχημα γίνεστε χειρότερα. Είναι παρόμοια κατάσταση με τα ναρκωτικά που σου δίνουν στιγμιαία ευχαρίστηση και στην ουσία σε καταστρέφουν..