Η γράμμωση καταρχάς αναφέρεται στην ευκρίνεια των μυών.
Αυτό σημαίνει:
✔️Παραπάνω Μύες
✔️Λιγότερο λίπος
✔️Αποβολή νερού
✔️Λεπτή επιδερμίδα
Συμπερασματικά επιδιώκουμε έκκριση αυξητικής ορμόνης ,μείωση κορτιζόλης , παραγωγή τεστοστερόνης και συχνή έκκριση ντοπαμίνης , σεροτονίνης κτλ!!!
👏🏽Ήρεμη ζωή ,με ήρεμο περιβάλλον γύρω μας
👏🏽Γυμναστική
👏🏽Διατροφή
👏🏽Καλό ύπνο
Αν δημιουργήσετε έναν οργανισμό που να λειτουργεί σε κατάσταση ευεξίας έχετε πετύχει το στόχο σας !!!!
Μπορείτε να βρίσκεστε σε πρόγραμμα μυϊκής υπερτροφίας ακόμη και το καλοκαίρι …
❌Οι πολλές επαναλήψεις για τη γράμμωση , αερόβιο για τη γράμμωση και χάσιμο κιλών, όλα αυτά είναι μια επιπόλαια γνώση !!!!
📌Η αλλαγή σώματος έχει πίσω της μία ζωή.Αν δεν κοιτάξεις τη ζωή τού ατόμου που γυμνάζεις δε θα αλλάξεις και το σώμα του !!!!