Ο ανθρώπινος οργανισμός είναι μηχανή πολύπλοκη και ό,τι συμβαίνει, είτε στο εξωτερικό είτε στο εσωτερικό περιβάλλον, είναι πολυπαραγοντικό….
📌Με την ΑΕΡΟΒΙΑ άσκηση καίω λίπος ;;;
Αυτή είναι μία γενική ερώτηση ενώ εσείς επιθυμείτε να μάθετε κάτι συγκεκριμένο για εσάς
📌Πώς θα μάθετε κάτι εξατομικευμένο , όταν η ερώτηση είναι γενικού περιεχομένου ;Δεν ισχύουν όλα για όλους …
Στην καλύτερη σωματική μου κατάσταση με χαμηλό ποσοστό λίπους δεν είχα ακουμπήσει την αερόβια άσκηση ….Είχα κάνει ΜΗΔΕΝ αερόβιο.Αυτό ίσως σας βοηθήσει να ξεφύγετε από γενικότητες.
Για να γνωρίζετε τι πρέπει να κάνετε, απαιτεί γνώση του αντικειμένου και μάλιστα των μηχανισμών και συστημάτων του ανθρώπινου οργανισμού με βάση τη μυική υπερτροφία. Που σημαίνει ότι και ένας γιατρός μπορεί να έχει ελλιπείς γνώσεις , πόσο μάλλον ο απλός κόσμος …
Όλα είναι καλά, αρκεί να γνωρίζουμε πως θα τα χρησιμοποιήσουμε , σε ποιον , πότε και γιατί …
Δηλαδή μας ενδιαφέρει η ΚΑΤΑΛΛΗΛΟΤΗΤΑ…
👉Η πιο ωραία απάντηση που μπορώ να σας δώσω σε αυτό το φλέγον θέμα είναι ότι το λίπος καίγεται με τις παρακάτω προϋποθέσεις:
1)Πρώτον και βασικότερο είναι το ασφαλές περιβάλλον που πρέπει να δημιουργήσετε. Αυτό έχει να κάνει με το στρες , τα ερεθίσματα που δεχόμαστε, την έκκριση ορμονών κτλ…
2)Δεύτερον με τη μυικότητα που έχουμε
3)Την τροφή που λαμβάνουμε
4)Ο ύπνος μας
Αν στην 1η προϋπόθεση υπάρχουν σοβαρά προβλήματα , το σώμα φοβάται να χρησιμοποιήσει το λίπος ως καύσιμο έστω και εάν οι προϋποθέσεις 2,3,4 είναι στο 100%…
Σε κάθε ΡΑΝΤΕΒΟΥ που κάνω στο χώρο μου , έχω διαφορετική προσέγγιση αναλόγως το άτομο που έχω απέναντι μου και τα δεδομένα του τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο !!!
