Κάνεις ότι πρέπει για να το πετύχεις;
👉Προγραμματισμός…..
👉Πραγματικά δεδομένα
Δυστυχώς δεν μπορούμε να ξεφύγουμε από στάνταρ διαδικασίες που πρέπει να επιτελέσουμε ,αν επιθυμούμε επίτευξη στόχου.Και σίγουρα η αλλαγή ενός σώματος αποτελεί έναν καθημερινό, απαιτητικό στόχο…
Μαζί με τον προγραμματισμό θα έβαζα και την εμμονή. Εμμονή σε αυτό που πάτε να κάνετε. Δείτε μόνο το αποτέλεσμα που θέλετε να πετύχετε και όχι τα εμπόδια. ΜΟΝΟ αυτό. Δεν υπάρχει περίπτωση να ακολουθήσετε τη σωστή διαδικασία και να αποτύχετε …
✔️Επιβάλλεται να καθορίσετε συγκεκριμένες ώρες και ημέρες που θα γυμνάζεστε. Καθετί που είναι προτεραιότητα στη ζωή μας πρέπει να έχει γραφτεί στο εβδομαδιαίο μας πρόγραμμα. Είναι ραντεβού που δεν πρέπει να ακυρώνετε…
✔️Νομίζω έγινε κατανοητό ,το θέμα προγραμματισμός. Πάμε τώρα σε ένα σημαντικότερο κομμάτι :
❓τι προϋποθέτει η επίτευξη του στόχου μου ,τη συγκεκριμένη χρονική περίοδο στη ζωή μου, σύμφωνα με το δεδομένα που έχω αυτή τη στιγμή;
Όταν ένα γυμνασμένο άτομο ακολουθεί 100% τη διατροφή και προπονείται σκληρά για να πετύχει αποτέλεσμα, πώς γίνεται με λιγότερα πράγματα να αναζητάς εντυπωσιακές αλλαγές στο σώμα σου ,ενώ δεν κάνεις αυτό που απαιτείται ;
Ο Μέσι, ο Ρονάλντο, μπορεί να χρειάζονται 100 σουτ την ημέρα για να πετύχουν το στόχο. Εσύ μπορεί να χρειάζεσαι 1000.Ναι 1000 σουτ.Ο καθένας έχει τη δική του διαδικασία που πρέπει να ακολουθήσει, η οποία θα οριοθετηθεί βάσει των απαιτήσεων και του υπόβαθρου που έχει.
Αναφερόμαστε σε ανθρώπινο οργανισμό.Δεν υπάρχει κοινό πρόγραμμα για όλους.Κατεύθυνση ναι,όχι πρόγραμμα…Ούτε για τον ίδιο σου τον εαυτό δεν υπάρχει ίδιο πρόγραμμα.Είσαι το ίδιο σώμα ,αλλά ο οργανισμός σου και οι συνθήκες κάθε φορά είναι διαφορετικές.
👉Δέχομαι περίεργες ερωτήσεις στη σελίδα μου όπως
-τι να κάνω για να χάσω 5 κιλά;
-να τρώω ψωμί το βράδυ;
-πόση ώρα να κάνω αερόβιο ;
Μα δε γίνεται να απαντήσω. ΕΞΑΡΤΑΤΑΙ, είναι η μόνη σωστή απάντηση.Θα πρέπει να έχω ιστορικό, να προπονήσω το άτομο, να δω πως λειτουργεί το σώμα του στις διάφορες ασκήσεις ΑΠΟ ΚΟΝΤΑ ,για να έχω σαφή /έγκυρη απάντηση.
Είχα ξανανεβάσει παρόμοιο άρθρο νομίζω πριν καιρό
✅Η προσπάθεια σας είναι ανάλογη των αποτελεσμάτων που θέλετε;
Ή μήπως είναι μια καλή προσπάθεια με βάση τα δικά σας δεδομένα και όχι με βάση αυτό που απαιτείται για το αποτέλεσμα;
Αυτή η ερώτηση είναι η ΝΟΥΜΕΡΟ 1 που πρέπει να θέσετε στον εαυτό σας πριν τη διαδικασία που θα εφαρμόσετε για την επίτευξη οποιουδήποτε στόχου .
Αν έχετε σωστά δεδομένα ,θα κάνετε και σωστή προσπάθεια ,χωρίς να χάνετε το χρόνο σας…..
(Η φωτογραφία είναι παλιά.Θυμάμαι είχα πάει σε ένα παραθεριστικό κέντρο διακοπές,να βρω ένα φίλο και είχε μέσα αυτό το γυμναστηριάκι.Όταν η γυμναστική είναι τρόπος ζωής είναι μέσα και στις διακοπές σου.Όταν είναι αγγαρεία την αποφεύγεις ακόμη και αν έχεις το διάδρομο δίπλα στο κρεβάτι σου.)