Ζυγαριά Μύθος BMI

Ένα από τα μεγαλύτερα λάθη στο χώρο της άθλησης αποτελεί η ζύγιση στη ζυγαριά ειδικά όταν δε γνωρίζουμε τον λόγο για τον οποίο πρέπει να ζυγιζόμαστε. Θα έπρεπε να μας ενδιαφέρει η σύσταση του σώματος και όχι πόσα κιλά χάσαμε. Αυτή η εμμονή με τα κιλά αποτελεί τον κύριο λόγο δημιουργίας άγχους και στρες.. Σκοπός είναι να φτιάξουμε ένα σώμα αισθητικά όμορφο με σωστές αναλογίες, συμμετρία και γεμάτο υγεία… Αυτό είναι δύσκολο να το συνειδητοποιήσει κάποιος ειδικά όταν ακούει συνεχώς τη φράση «χάσε κιλά και χάσε κιλά».

Ο κόσμος πρέπει να φύγει από τη νοοτροπία του πόσα κιλά θα χάσει και να τον ενδιαφέρει η σύσταση του σώματος σε λίπος και μυς καθώς επίσης και οι αναλογίες σύμφωνα με τη δίκη του σωματοδομή.

Οφείλω ως προσωπικός σου γυμναστής να σου δείξω τη σωστή κατεύθυνση δημιουργίας ενός σώματος που εκτός από μια άριστη εικόνα θα έχει και έναν ισχυρό οργανισμό.